Fire-Dragon 發表於 2012-7-11 18:47:35

溜冰的資料 2 : 益處

溜冰的資料 2 : 益處

[轉載 YAHOO]

滾軸溜冰涉及全身的肌肉活動，它是一項具節奏感的運動，若有規律地練習，可以讓你得到以下的益處：
＊   加強血液循環，幫助肌肉發展。
＊   消除壓力和緊張，身體得到鬆弛，易於入睡。
＊   透過滾軸溜冰的樂趣，可以促使身心健康愉快
＊   幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。
＊   只要有規律地練習，可以改善身體對脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
＊   通過學習, 增強自信心, 培養合群精神。



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