J-20 發表於 2013-1-5 22:23:34

小米紅棗生血湯

制作配方：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。
　　
制作方法：把小米用清水洗幹凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。
　　
功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要註意的是，脾胃虛寒的懷孕媽咪不宜食用太多紅棗。
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