針灸戒煙 四成成功
與尼古丁貼相若 更便宜【明報專訊】要戒除煙癮，除了利用尼古丁補充劑、電子煙等方法，亦可以考慮針灸。衛生署控煙辦前年推出免費針灸戒煙計劃，兩年來共招攬得逾2000人參加，專家指以現有數據看，針灸療法與尼古丁補充貼療法成功率相若，但成本更低、更快見效。衛生署2010年推出針灸戒煙計劃至今，共有2388人參與，逾80％曾經嘗試戒煙1次或以上。衛生署首先會向戒煙者提供心理輔導，確定他們有戒煙決心，然後開始一個為期兩周、共6次的針灸治療，療程結束後繼續提供心理輔導，助他們對抗心癮，並於跟進1年做問卷調查，了解他們的狀况。
控煙辦主任何理明說，因當局仍在蒐集數據，將會發表研究文章，故未能透露詳細結果。不過以現時數據看，針灸的戒煙療效和尼古丁補充貼等相若，約為二至四成。
可按穴減煙癮 快見效中國中醫科學院針灸研究所副所長楊金生教授指出，長期吸煙的人戒煙最難熬的是首10天，身體會因為缺乏尼古丁，出現不能集中精神、煩躁不安、口乾等退癮徵狀，針灸療法通過按壓耳穴，以及向體穴施針，可緩解退癮徵狀，達至戒煙療效。例如按壓耳朵的「神門穴」可以消煩躁、按頭頂的「百會」可安神醒腦等。他說，煙民在家時，煙癮起可自行按壓穴位解癮，價錢比用尼古丁貼便宜，亦可更快見效。
有20年煙齡的蕭裕興試過用電子煙戒煙，不過停吸3個月後又再重拾惡習，參加了衛生署的針灸戒煙計劃。他說，完成6次針灸療程後煙癮完全消失，只是偶爾心癮起，但因為有輔導員定期致電輔導，終於成功戒煙，至今8個月未吸過一支煙，亦不想再吸。
http://www2.news.sina.com.hk/news/2/1/1/2620893/1.html
針灸定按摩?
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