太極與中國的關係 2
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太極與中國的關係2
太極拳為我國二百年來以強身健體的基礎，它的特點是調和氣血，修養身心的良好運動，並且動作柔和，緩慢均勻，圓活連貫等好處，故能老少咸宜，男女適合。
生活在都市的人，因工作關係，坐多動少，而事務繁忙，情緒緊張，加上缺少運動，就會漸失去健康，而經常發生有感冒頭痛、頭暈、頸痛、肩周炎、心肌痛、肋骨神經痛、腰痛等。
太極拳是一種良好運動,練習太極拳的人,身體健康,精神飽滿,思想敏捷,故處理事務,審度詳確,有條不紊,間接幫助事業的成功。 太極拳的每一個動作都十分優美和富於技巧,在連貫的動作當中,使人身體各部的肌肉和關節,獲得平衡的發展,更令呼吸暢順。 只要在練習時多加注重心境平靜和集中精神於每一動作中,更能使中樞神經系統得到莫大裨益。
對長者而言, 太極拳對促進其身體健康方面幫助甚大， 除了能增強抵抗力外， 更能有效治療不少慢性疾病，如糖尿病、風濕關節炎、心臟病、骨質疏鬆症及中風等。太極很多動作均涉及重心轉移, 除有助改善長者控制關節的能力, 更能有效控制平衡的能力, 減低平日跌倒受傷的機會。
兒童學習太極拳比成年人及老年人更為收效，因為兒童筋骨較為柔軟，容易符合太極拳輕、柔、鬆的要求。以太極拳發揮大腦的潛能，透過鍛鍊，使學生的身心得到均衡的發展，除增強體質外；並加強自信心及可減低讀書壓力，還可以訓練耐性和毅力。
傳統武術，在發展的過程中會出現不同的流派。在不同時代，會出現不同的需要。戰爭時代所發展的武術，要能夠直接及快捷地令對手喪失戰鬥能力；太平盛世，練武主要使人修心養性，強身健體。而不同人物的出現，便會根據他本身先天的條件，及其後天的培養，有著不同的理解及體會而突現不同的風格及外形。但儘管在外形上有著或多或少的分別，其內在基礎要求是一樣的，因此，不同流派便產生了。
參考資料： 香港國術太極拳協會
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