溜冰 7 : 溜冰技巧（旱冰） I
溜冰 7 : 溜冰技巧（旱冰） I[轉載中華百科]
溜冰技巧
一、V型走步
1． 先以V型站姿站好。
( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們采取這個模式站立時輪子并不會滑動，這
是直排輪中基本的站姿。)
2． 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3． 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4． 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳互動向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
1 . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 . 膝蓋下蹲。
3 . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
4 . 手指頭確實張開，平貼在地．由于著地后身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準備好。
5 . 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。
6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立模式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩只腳在那邊猛推 …. 怎么會快呢？不只要換重心，重心壓低有助于溜凍的穩定性喔～～～溜冰當然啰～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離），要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …
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