溜冰 11 : 輪滑奧運項目
溜冰 11 : 輪滑奧運項目[轉載中華百科]
輪滑奧運項目
輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的奧運會已出現輪滑的身影了。
1． 速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，具體項目有：場地賽和公路賽。
2． 輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場比賽為2－3節，每節15－20分鐘，進球多者為勝方。
3． 花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規定動作）。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。
4． 極限運動和技巧：利用U形臺做各種各樣的驚險、復雜技巧表演動作，它也是輪滑競技項目中最吸引人的一項。
有沒有看過別人腳踩著溜冰鞋，在溜冰場中大顯身手的樣子？不管是速度或是花式溜冰都讓人有目不暇及的感覺。看著別人如此地自由自在地溜冰，有沒有一種也想要接觸溜凍的沖動呢？
別急，「工欲善其事必先利其器」。讓我們先看看溜冰鞋有分為哪幾種：速度競賽用的跑鞋；曲棍球運動用的曲棍球鞋；花式表演用的花式溜冰鞋；玩特技的特技鞋和最常見到的休閑鞋。一般人在學習的就是休閑鞋。
但是要怎么選擇一雙適合自己雙腳的溜冰鞋？
一雙鞋子好或不好，首先先看它的剛性強不強。要看這點的話就要從兩個地方來判斷：第一是溜冰鞋的腳踝部分。這一個地方是支撐身體重量的一個重要部位，它必須要有一定的硬度讓練習者在不小心跌跤的時候，能夠使腳踝和小腿維持在一個直線的狀況而不會彎曲。因為彎曲的話，練習者的腳很可能就會因此而扭傷。而除了腳踝的包覆性要高以外，還要能夠有活動的「關節點」。有一些溜冰鞋為了降低成本，因此就只將關節點以「裝飾」的狀況「附」在溜冰鞋上面，這樣便大大地減低了活動的靈敏度。第二點就是看溜冰鞋的底座部分。所謂的底座就是溜冰鞋下方裝置輪子的地方。這地方因為也是承受著身體大部分的重量，所以也必需要有一定的要求。但是因為底座必須要卸下輪子才可以知道是否堅固，所以一般來說還是大多以腳踝的部分作初步的判斷。
穿上溜冰鞋后，腳尖和鞋尖的空隙大概要小于一公分，和穿一般球鞋所留下的空間有些差距。彭教練說因為在做溜冰運動的時候，必須要求腳上溜冰鞋的穩定度，如果空隙太大的話，雙腳便沒有辦法有效地被固定住。
除此之外，整體穿起來的舒適度也十分重要。因為當你腳上的鞋子穿起來不舒適的時候，自然就會影響你持續學習溜凍的意愿。
除了溜冰鞋以外，護具也是十分重要的裝備。護具包括最基本的護膝、護肘、手套外，還有安全帽和防摔褲等。在護具的選擇上，彭教練十分重視。他說，因為運動傷害有的時候并不是說一受傷就可以看出來的，有可能是一段時間才會浮現。而且對運動傷害的人來說，要完全復原更是不容易。現在你身體健康程度是百分之一百，但是當你不小心受傷后就算是痊愈了，也沒有辦法還原到以前的健康程度，可能只有原來的百分之八十。所以事前的防范當然馬虎不得。就護膝來說，護膝的功能在于當練習者摔跤的時候，能夠將向下摔的力量加以分散，吸收沖擊的力道，并且形成向前滑的情形，直到漸漸地停止。而一般在大賣場或是品質不良的護具，很可能在使用的時候因為沒有襯墊、固定性不夠好，而在使用者摔倒時沒辦法吸收沖力或是會因為撞擊而移動，失去了保護的功用。
而這些基本的裝備大概要多少價位？如果以最初級的裝備來看，溜冰鞋加護具總共大約在300元左右。當然這是最基本的價位。一般來說在選擇溜冰鞋的時候，預算的多少也扮演十分重要的角色。彭教練認為初學者的要求還是以安全為最重要，至于輪子或是其它零件（如培林）都是可以慢慢汰換，漸漸地往上升級。所以說在相同預算下所選擇的溜冰鞋還是以安全為第一。
既然裝備選好了，就準備開始踏出溜凍的第一步吧。一般而言很多人都會有空滑的現象，甚至于摔倒。為什么會空滑？教練指出這是施力模式錯誤的結果。就直排溜冰來說，它的施力方向應該是「由上往下」，藉由著身體重心的轉移讓練習者達成動的狀況，而不是由前往后施力。
聽起來好象很難吧！但是其實一點都不難，慢慢地去適應溜冰就可以了。最快十分鐘到三十分鐘就會有不錯的適應效果，再來就是不斷地反復練習，讓自己更得心應手。還有，在溜凍的時候可要慎選合適并且安全的場地，才能夠確保運動時的安全。
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