標題: 科學家：睡得少 會讓人發胖 [打印本頁]

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[轉載YAHOO-健康 , 法新社]


科學家：睡得少 會讓人發胖

(法新社巴黎10日電） 科學家今天表示，缺乏睡眠 會讓人發胖。 1份在法國里昂「歐洲肥胖會議」（European Congress on Obesity）發表的研究報告指出，睡眠不 足可能會抑制掌控飢餓滿意及刺激食慾的荷爾蒙，會使 飢餓度增加25%。 針對里昂大學史匹格（Karine Spiegel）領導的研 究提出的聲明說：「若將此換算成增加的熱量比例，睡 眠不足者每天要多吃350到500卡路里熱量。」 1份漢堡約500卡路里熱量。 這份研究比較其它肥胖與睡眠時間相關報告，發現 兒童和年輕人最明顯。 聲明說：「儘管直覺可能認為睡眠少（或醒的時間 較長）會耗掉更多熱量，可以減重，結果正相反。」 「如延長習慣少睡年輕人的睡覺時間等簡單方法， 值得探討以預防肥胖。」 成人每天睡眠6小時，已被認定有點少，7-8小時較 健康。（譯者：中央社王黛麗）1

我瞓得好少 , 但我又唔會肥 , 仲好瘦添...{:oh:}


http://hk.news.yahoo.com/%E7%A7%91%E5%AD%B8%E5%AE%B6-%E7%9D%A1%E5%BE%97%E5%B0%91-%E6%9C%83%E8%AE%93%E4%BA%BA%E7%99%BC%E8%83%96-012004085.html

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樓主，“仲好瘦添”，這四個字才是本主題要表達的重點吧

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孤寂如雲 發表於 2012-5-12 23:47
樓主，“仲好瘦添”，這四個字才是本主題要表達的重點吧

我講事實...{:sowhat:}

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JoeMoney 發表於 2012-5-13 05:47
我講事實...

我明的

另外，法新社寫成發新社了。

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孤寂如雲 發表於 2012-5-13 11:05
我明的

另外，法新社寫成發新社了。

BAD CLOUD....{:cool:}