泰拳 2 - 訓練特色及技術分類

JoeMoney

[轉載維基百科]

泰拳

訓練特色

拳手通常從小時候開始培養，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當艱苦，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳衝打，藉以訓練拳手的抗打能力；另外有人直接使用鋼棒打擊手臂和小腿，來訓練骨頭的堅硬程度。由於泰拳技術較具實用性，許多混合式武術（Mixed Martial Arts）選手都習泰拳。




技術分類

泰拳擂台技術主要包括拳法、肘法、膝法、腿法。
拳法：刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳。
肘法：掃肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘。
膝法：直膝、跳膝、飛膝、砸膝。
腿法：前踢、後蹬、正蹬、側蹬、蹬踢、掃踢、側踢、正踢、鱷魚擺尾（後旋踢）、大象掃鼻（前旋踢）。
泰拳的基本招法被劃分為兩大類，即母招與子招，各有15項。
母招：魚牙交錯、飛鳥掀巢、爪哇投矛、依諾刺劍、舉須彌山、老僧掐瓜、孟人撐柱、插木釘、鍔魚擺尾、折象鼻、扭蛇尾、飛鳥還巢、滅油燈、魔王捉猴、折象頸。
子招：神象擊齒、抹面腿、魔王偷女、羅摩射箭、獅子越澗、鹿回頭、山神卷土、蛟龍潛海、神猴獻戒、越人撒網、泰也撐柱、天鵝折翅、扎花環、老僧掃院、切瓜。
（註：整理自《泰拳運動入門》。人民體育出版社2009年出版。）