保齡球 D : 選擇、抓球及站姿 3[持球站姿(Stance)]

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保齡球  D : 保齡球之選擇、抓球及站姿 3[持球站姿(Stance)]

[轉載 PEO.KUAS.EDU.TW]

六、保齡球之選擇、抓球及站姿

• 持球站姿(Stance)
  

一、站立位置

• 標準站立地點是背對球瓶，於距離犯規線
  約五公分前，依照個人助走步數以普通步
  伐往回走，此即你的起步點
• 預留五公分係因初學者常會觸及犯規線，
  故預留作為緩衝區域
  

二、身體姿勢

• 雙腳稍微併攏，雙膝保持彈性，以非最先
  起步之腳來支撐身體大部份重量
• 保持兩肩水平，右肩（右投者）對正擲球
  點，背部可稍微彎曲
• 持球手臂彎曲與腰部同一高度，手臂向
  身側靠攏，雙手持球並用非握球之手撐
  起球之大部份重量
• 手指放入球孔調整至舒適位置，食指及
  小指自然分開並稍微用力將球托住
• 眼睛注視擲球點，保持專注精神及放鬆
  肌肉