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溜冰的資料 2 : 益處
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溜冰的資料 2 : 益處
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~ 敖龍 . 無情 ~
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電梯直達
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發表於 2012-7-11 18:47:35
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溜冰的資料 2 : 益處
[轉載 YAHOO]
滾軸溜冰涉及全身的肌肉活動,它是一項具節奏感的運動,若有規律地練習,可以讓你得到以下的益處:
* 加強血液循環,幫助肌肉發展。
* 消除壓力和緊張,身體得到鬆弛,易於入睡。
* 透過滾軸溜冰的樂趣,可以促使身心健康愉快
* 幫助減去過量的脂肪,防止體重驟增。
* 只要有規律地練習,可以改善身體對脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。
* 通過學習, 增強自信心, 培養合群精神。
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