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[冰上運動] 溜冰的資料 2 : 益處

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發表於 2012-7-11 18:47:35 |只看該作者 |倒序瀏覽
溜冰的資料 2 : 益處

[轉載 YAHOO]

滾軸溜冰涉及全身的肌肉活動,它是一項具節奏感的運動,若有規律地練習,可以讓你得到以下的益處:
*   加強血液循環,幫助肌肉發展。
*   消除壓力和緊張,身體得到鬆弛,易於入睡。
*   透過滾軸溜冰的樂趣,可以促使身心健康愉快
*   幫助減去過量的脂肪,防止體重驟增。
*   只要有規律地練習,可以改善身體對脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。
*   通過學習, 增強自信心, 培養合群精神。



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