Cool魔做運動迎牛一 靚靚住家飯慶祝

sammikk

今日是「Cool魔」張智霖（ChiLam）42歲生日，雖然踏入中年，但外表依然型爆；最近更因《衝上雲霄II》熱爆而多了不少粉絲。為保持「Cool魔」形象，加上一向講究健康，即使生日也不能偷懶，他昨日便與蔡一智跑步健身預祝生日， 蔡一智更在微博留言：「用運動去預祝cool魔生日快樂！只有運動才會獲得真正健康！壽比南山阿兄弟！」難得找到熱愛健康的志同道合好友，齊齊運動，最重要是太太們都放心。
無特別揀禮物
昨日本報記者剛巧在中環遇上「Cool魔嫂」袁詠儀（靚靚），一個人在街頭截的士；一向性格心急的她因等不到車，索性沿路行邊截的士。途經好友沈嘉偉經營的D-mop減價，她入內逛了約10分鐘，以為她是為老公選生日禮物，結果無收穫就離去。記者上前問她是否在選生日禮物給老公？會如何慶祝？靚靚說：「沒有特別要揀禮物，我們都是在家裏吃飯就好。」靚靚果然聽老公話，因日前ChiLam已叮囑她，不要在他生日之時搞驚喜，他擔心自己負荷不來；相處近20年，果然互相熟知個性，有時平淡才是幸福。
沒睇港姐準決賽
再問曾是港姐冠軍的她，有否留意前晚港姐準決賽？靚靚說：「無呀，因為與ChiLam出外吃飯，所以無睇。」她還笑言：「朋友都說我選的一屆質素好高。」果然聰明地讚自己質素高，實在高招。
凍飲甜吃惹的禍

夏日天氣熱，人們總是不斷給自己找解暑方法，不少人會選擇冷飲降溫，雖然能暫時消除炎熱暑氣，但冷飲性質寒涼，容易損傷脾胃陽氣以及消化功能，所以食用應適當有度，切不可貪圖一時之快。
中醫理論中所講的五味與人體五臟關係密切，酸、苦、甘(甜)、辛、鹹分別對應五臟肝、心、脾、肺、腎相對應，各有其特殊的作用。五味適量，則補益五臟，五味太過，便會打亂人體平衡，損傷臟器，招致疾病。
香港工作生活壓力大，很多時吃點甜食可以調解心情，和緩壓力，但過量的嗜吃甜食，會對人體健康造成不少壞處，如引發肥胖、面部油脂分泌增加、高血壓、心血管疾病，甚至骨質疏鬆等問題。那我們日常改如何選擇甜食呢，中醫認為甘入脾，適量進食甘甜食物可補養氣血、調和脾胃、強壯身體。所指之甘(甜)味食物，其實主要是指一些天然甜的食物，例如山藥、南瓜、豬肉、米飯、紅番薯等。
總之，任何事情都要講究一個「適可而止」，飲食也是這樣，不能說想吃甚麼了，就多吃、天天吃，而要適度，達到一個平衡。